優にゃんのLife Log

シンプルに生きるための記録。

ダイエット

カラダ美人に欠かせない「基礎代謝」を知ろう♪

こんにちは、優にゃんです。 先日の記事でダイエットには基礎代謝をあげることが重要だとわかりました。 今日は基礎代謝についてもう少し掘り下げて調べてみようと思います♪ 基礎代謝はなぜダイエットに必要なのか 基礎代謝は何もせずにじっとしていても生命…

おばさん体型にならない為に!35歳からの美BODYチャレンジ♪

こんにちは、優にゃんです。 ところで、筋肉は好きですか・・・? 私は好きです!!大好きです)^o^( 若いころはしっかりと鍛えていたんですが、最近はお酒も飲むし不摂生を繰り返しだらしない体になりつつあります。 先日TVを見ていたらなんとも素敵な筋肉を…

水2リットルで本当にダイエットは出来るのか検証してみることにした

こんばんは、禁煙19日目を迎えることが出来ました。 感想として、禁断症状と言われるものは随分楽になった気がします。 ただ、太りました。どうしようもなく自分でもびっくりするほどに。 この体重は十代後半の時の体重です。久しぶりの重量感に身体がついて…

卒煙したから次はダイエットに挑戦だ。

おはようございます。 卒煙5日目にしてすでに成功した気になってる優にゃんです。 まあ、でもシンプルに生きるための第二ステージに上ろうかな、と思います。 煙草をやめると太るといいますよね。その原因と対策を調べてみました★ なぜ煙草をやめると太るの…

禁煙宣言。

タバコ、やめます。 金曜日から。。 今から!今日から!といえない弱さを許してください。。。 こんばんは、優にゃんと申します。 昨日、パートナーさんに、今日から私、お酒飲みません宣言をしときながらほろ酔いの私です。自分に嘘つきって最高に最低ですよね…