優にゃんのLife Log

シンプルに生きるための記録。

ダイエット

今更聞けない!えごま油は結局どんな効果があるの?

こんにちは、優にゃんです。 まだ梅雨の鬱から抜け出せずにいます(笑)夏よ来い~ しかし、ダイエットもままならないので急に夏が来てしまうのも戸惑いますっていうワガママおばさんです。(笑) 少しずつでも夏に向けてダイエットが出来ればと思います。お手…

ダイエット中に朝ご飯は摂るべき?摂らないべき??

こんにちは、優にゃんです。 突然ですが、皆さんは朝ご飯は食べますか? 私は基本的に食事は摂らないです。甘酒と豆乳を1:1で混ぜたものをコップ一杯と炭酸水500ml1本が私の朝ごはんとしているものになります。ほぼ水分ですね~ ダイエット中だとカロリー…

梅雨太りってどういうもの?梅雨は痩せにくいの?

すっかり、梅雨本番を迎えてすでにだるだるになっちゃっています。 こんにちは、優にゃんです。 先日、「湿邪」について書きましたが、梅雨の時期は湿度の影響で様々な不調を感じます。私自身、雨が続くとむくみを感じ体がいつも以上に重く感じています。 yo…

ダイエット中のアルコールは本当に厳禁なの??

こんばんは、優にゃんです。 ダイエット宣言から、数日経過…変化なしです(+_+)むしろ増えている… 夏が近付くにつれてビールが美味しいですよね。 また禁煙の影響か多少苛立ちなんかも重なり「平日はお酒を飲まない」が出来ない今日この頃です。んーーー基本…

カラダ美人に欠かせない「基礎代謝」を知ろう♪

こんにちは、優にゃんです。 先日の記事でダイエットには基礎代謝をあげることが重要だとわかりました。 今日は基礎代謝についてもう少し掘り下げて調べてみようと思います♪ 基礎代謝はなぜダイエットに必要なのか 基礎代謝は何もせずにじっとしていても生命…

おばさん体型にならない為に!35歳からの美BODYチャレンジ♪

こんにちは、優にゃんです。 ところで、筋肉は好きですか・・・? 私は好きです!!大好きです)^o^( 若いころはしっかりと鍛えていたんですが、最近はお酒も飲むし不摂生を繰り返しだらしない体になりつつあります。 先日TVを見ていたらなんとも素敵な筋肉を…

水2リットルで本当にダイエットは出来るのか検証してみることにした

こんばんは、禁煙19日目を迎えることが出来ました。 感想として、禁断症状と言われるものは随分楽になった気がします。 ただ、太りました。どうしようもなく自分でもびっくりするほどに。 この体重は十代後半の時の体重です。久しぶりの重量感に身体がついて…

卒煙したから次はダイエットに挑戦だ。

おはようございます。 卒煙5日目にしてすでに成功した気になってる優にゃんです。 まあ、でもシンプルに生きるための第二ステージに上ろうかな、と思います。 煙草をやめると太るといいますよね。その原因と対策を調べてみました★ なぜ煙草をやめると太るの…

禁煙宣言。

タバコ、やめます。 金曜日から。。 今から!今日から!といえない弱さを許してください。。。 こんばんは、優にゃんと申します。 昨日、パートナーさんに、今日から私、お酒飲みません宣言をしときながらほろ酔いの私です。自分に嘘つきって最高に最低ですよね…